太极拳里的九式是什么(太极拳的九式奥秘：你了解吗？)

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太极拳里的九式包括：起势：动作开始，身体站稳，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向两侧展开，模仿野马的鬃毛。白鹤亮翅：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟上，双手向上伸展，模仿白鹤展翅的动作。左右搂膝拗步：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手向下搂住膝盖，然后分别向左右后方推出。海底针：左脚向后迈出一步，右脚随之跟进，双手向下伸展，模仿海底针的动作。闪通背：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手向上伸展，模仿闪通背的动作。左右倒卷肱：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手向下伸展，模仿倒卷肱的动作。左揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手向上伸展，模仿揽雀尾的动作。右揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手向上伸展，模仿揽雀尾的动作。

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太极拳里的九式包括：起势：动作开始，身体慢慢站直，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。左右野马分鬃：左脚向前迈一步，右脚随之向后撤，同时左手向右平摆，右手向左平摆。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出，右脚随之跟上，同时左手向上举过头顶，右手向下划弧至右侧。左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出，右脚随之跟上，同时左手向左平摆，右手向右平摆。海底针：右脚向后退一步，左脚随之跟上，同时左手向下划弧至左侧，右手向上举过头顶。闪通背：左脚向左侧迈出，右脚随之跟上，同时左手向左平摆，右手向右平摆。转身搬拦捶：右脚向右转90度，左脚随之转半圈，同时左手向右平摆，右手向左平摆。如封似闭：右脚向右转90度，左脚随之转半圈，同时左手向右平摆，右手向左平摆。收势：动作结束，身体慢慢站直，双脚并拢，双手自然下垂。

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