免责声明: 本网站所有内容均明确标注文章来源,内容系转载于各媒体渠道,仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失,本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失,责任由使用者自行承担。
综合新闻相关问答
- 2026-03-03 澳大利亚悉尼发生持刀袭击事件致2伤 持刀男子被击毙
中新网悉尼3月3日电(记者薄雯雯)当地时间3日,澳大利亚悉尼一持刀男子在袭击两名女性并威胁警员后,被警方击毙。据悉尼所在的新南威尔士州警方通报,当天上午10时50分左右,警方接到报案称一名持刀男子闯入距悉尼中央商务区约3...
- 2026-03-05 立法为科学编制和有效实施国家发展规划提供有力制度保障
两会新华社快讯:关于国家发展规划法草案的说明指出,国家发展规划法是以宪法为依据,规范国家发展规划制定、保障国家发展规划实施的基本法律。制定国家发展规划法,对国家发展规划工作应当坚持的指导思想和原则理念予以明确,对国家发展...
- 2026-03-02 国际贵金属普涨,金价盘中站上5400美元
中新经纬3月2日电北京时间3月2日早间,国际贵金属价格普涨。来源:Wind其中,现货黄金价格站上5300美元,截至发稿涨2%报5383.84美元/盎司;COMEX黄金盘中升破5400美元,截至发稿涨2.47%报5377....
- 2026-03-05 中国期货交易市场今年前两月成交额同比增逾55%
中新社北京3月5日电(记者陈康亮)中国期货业协会5日披露的数据显示,以单边计算,今年前两个月全国期货市场累计成交量约1415.4百万手,累计成交额约155.85万亿元(人民币,下同),同比分别增长26.91%和55.18...
- 2026-03-02 马克龙:法国将采取更多措施保护其在中东的公民和基地
中新社巴黎3月1日电(记者李洋)法国总统马克龙当地时间3月1日晚表示,法国将采取更多措施保护其在中东的公民和军事基地。马克龙是在当晚召开的法国国防委员会会议期间作上述表态的。马克龙说,美国和以色列对伊朗的袭击令法国加强防...
- 2026-03-04 伊朗确定最高领袖候选人 哈梅内伊告别仪式被推迟
中新社北京3月4日电综合消息:伊朗专家会议成员4日表示,已确定最高领袖的几位候选人。伊朗媒体4日下午报道称,原定于当晚举行的已故伊朗最高领袖哈梅内伊告别仪式被推迟。伊朗专家会议成员艾哈迈德·哈塔米4日接受伊朗伊斯兰共和国...
- 推荐搜索问题
- 综合新闻最新问答
-

在人間 回答于03-06

吟游诗人 回答于03-06

污可救药 回答于03-06

天生帅才 回答于03-05

旧缕孤灯 回答于03-05

把戏狗 回答于03-05

弑毅 回答于03-05

#NAME? 回答于03-05

浅夏轻唱 回答于03-05

一江圆月 回答于03-05
- 北京最新热搜
- 天津最新热搜
- 上海最新热搜
- 重庆最新热搜
- 深圳最新热搜
- 河北最新热搜
- 石家庄最新热搜
- 山西最新热搜
- 太原最新热搜
- 辽宁最新热搜
- 沈阳最新热搜
- 吉林最新热搜
- 长春最新热搜
- 黑龙江最新热搜
- 哈尔滨最新热搜
- 江苏最新热搜
- 南京最新热搜
- 浙江最新热搜
- 杭州最新热搜
- 安徽最新热搜
- 合肥最新热搜
- 福建最新热搜
- 福州最新热搜
- 江西最新热搜
- 南昌最新热搜
- 山东最新热搜
- 济南最新热搜
- 河南最新热搜
- 郑州最新热搜
- 湖北最新热搜
- 武汉最新热搜
- 湖南最新热搜
- 长沙最新热搜
- 广东最新热搜
- 广州最新热搜
- 海南最新热搜
- 海口最新热搜
- 四川最新热搜
- 成都最新热搜
- 贵州最新热搜
- 贵阳最新热搜
- 云南最新热搜
- 昆明最新热搜
- 陕西最新热搜
- 西安最新热搜
- 甘肃最新热搜
- 兰州最新热搜
- 青海最新热搜
- 西宁最新热搜
- 内蒙古最新热搜
- 呼和浩特最新热搜
- 广西最新热搜
- 南宁最新热搜
- 西藏最新热搜
- 拉萨最新热搜
- 宁夏最新热搜
- 银川最新热搜
- 新疆最新热搜
- 乌鲁木齐最新热搜



长沙晚报2月23日讯(通讯员胡文孝全媒体记者徐媛)62岁的张阿姨近段时间频繁腰酸、腿软,夜间小腿抽筋常疼醒。她认为是肾不好、气血虚导致,但服用各种“补肾”药物后,症状却没有缓解。湖南中医药大学第一附属医院肾脏内科副主任医师汤毓介绍,张阿姨是糖尿病肾病患者,出现腰酸腿软、抽筋时,往往认为是肾不好导致。肾功能下降确实会造成气血不足,引发腰酸乏力,但她的症状持续加重,核心问题是合并了骨质疏松。
通俗来讲,肾脏就像身体的“维生素D加工厂”,肾功能下降后,“加工厂”效率变低,无法正常吸收钙,骨头里的钙就会慢慢流失、变“脆”,进而出现腰酸、腿软、抽筋的症状。很多糖尿病患者和张阿姨一样,只关注护肾控糖,却忽视了骨骼健康,不仅加重症状,还会增加骨折风险,而肾不好的人骨折后更难恢复。同时,长期吃降糖药、降压药也可能间接影响骨骼代谢,让骨质疏松来得更早。所以,频繁出现腰酸、腿软、夜间抽筋,别只关注肾功能好不好,一定要及时排查骨质疏松。
中医常说“肾主骨生髓”“脾主运化”,简单说就是肾滋养骨头、脾吸收营养,两者配合,骨头才结实、肌肉才有劲。因此,中医调理的关键是补脾肾、补气血,让筋骨重新得到滋养。
汤毓提醒,腰酸、腿软、易抽筋,是糖尿病肾病和骨质疏松的“双重警报”,做好以下四点,症状就能慢慢缓解——
查清原因,不盲目调理。到医院查肾功能、钙磷、维生素D和骨密度,明确骨质疏松程度,让医生制定调理方案。
中医调理,温和养脾肾。在中医师指导下,平时可适当吃山药、黄芪、枸杞、杜仲,煲汤煮粥均可,能补脾肾、强筋骨;抽筋频繁者可温水泡脚后按摩小腿,别随便买补肾补钙保健品。
饮食兼顾三方。遵循“控糖、护肾、补骨”原则,少吃高盐、高糖、高蛋白食物;适量吃牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补钙和维生素D,避免过量加重肾负担。
适度运动,规律作息。散散步、打太极拳即可,避免剧烈运动和弯腰负重;保证充足睡眠,规律控糖控压,减少对肾和骨骼的损伤。
文章来源:https://www.chinanews.com/life/2026/02-24/10575633.shtml